Llega el calor: Precaución con el Golpe de Calor!!!!.
La primera ola de calor del verano de 2024 ha llegado.
Más de media España está en alerta ante el aumento de temperaturas que tendrán lugar desde este jueves. Zonas de Andalucía, Aragón, Castilla-La Mancha, Comunidad de Madrid, Aragón, Extremadura y Navarra, alcanzarán los 40 grados.
Ante la presencia de estas altas temperaturas hay que tener también especial cuidado para no sufrir un golpe de calor.
¿Qué es un golpe de calor?.
Un golpe de calor es un problema grave. Ocurre cuando el cuerpo es incapaz de controlar la temperatura, que se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40, 6º C.
Aunque cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, los niños menores de cuatro años y los ancianos son los más susceptibles de sufrirlo, además de diabéticos y personas con problemas cardíacos, renales o de hipertensión.
Síntomas.
La pérdida de agua y sales minerales por el sudor, si no se repone, produce síntomas como: Mareos, debilidad muscular o calambres, náuseas y vómitos e incluso pequeñas elevaciones de la temperatura corporal.
Una bajada del nivel de consciencia, confusión, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, convulsiones, temperatura alta, piel muy caliente y seca.
Consejos.
Desde el Ministerio de Sanidad aconsejan una serie de pautas que todo el mundo debe seguir en días de calor intenso:
- Beber mucha agua y líquidos, aunque no se tenga sed, cada media hora como mínimo y evitando las bebidas alcohólicas y las muy azucaradas, el café o el té.
- Permanecer en lugares frescos, a la sombra. Si es posible, pasar al menos dos horas en algún lugar climatizado.
- Ducharse o darse un baño fresco.
- Bajar las persianas evitando que el sol entre directamente. No abra las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta.
- Hacer comidas ligeras para reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
- Usar ropa ligera y de color claro. Usar sombrero y calzado fresco, cómodo y que transpire.
- Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
- Mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
Recomendaciones.
- Evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
- No usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas. A partir de los 35ºC en el interior de la vivienda, un ventilador sólo mueve el aire, no lo enfría. Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance.
- No dejar nunca a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado.
¿Cómo actuar ante un Golpe de Calor?.
Llamar a urgencias. Sin ayuda médica urgente, un golpe de calor puede ser fatal.
Mientras se espera, enfriar el cuerpo: estar en una habitación oscura; retirarle algo de ropa; poner paños de agua fría sobre frente, nuca y cuerpo o darle aire con un abanico o ventilador; darle un baño o ducha fría; tratar que beba agua a pequeños sorbos. Si no se recupera o pierde el conocimiento, hay que tumbarle con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente al 112.
Prevención – Vídeo: Golpe de Calor.